50 lat

[...] że ważne są właśnie te walki z dobrymi zawodnikami a w tych botha poległ przed czasem nie dał nawet dobrej walki, co innego taki mercer on był naprawdę dobry tylko że 15 lat temu co nie zmienia faktu że w k-1 i tak mógłby dostać taki sam oklep nawet w dobrej formie, niestety bokserzy mimo świetnych rąk nie są nauczeni bronić się przed [...]

[...] Całkowita suma insuliny będzie podobna, czy będzie to 500 g złożonej skrobi czy płynnej glukozy. Dlaczego zawracamy sobie głowę oceną jakości źródła węglowodanów? Dlatego że wydzielanie insuliny zależy od jakości węglowodanów. Tłuszcz i komórki mięśni pobierają glukozę przy różnych progach insuliny; jeśli byłyby identyczne, to glukoza [...]

na zapasy w stylu wolnym na pewno cie przyjmą bo sam pare dni temu sie zapisałem a mam 17 lat. Przedtem trenowałem kicka( na grunwaldzkiej) i szczerze mówiąc zapasy są dużo lepsze.Na zapasy 50 zł wpisowe i 50 za miesiąc do tego jak pójdziesz musisz mieć badania lekarskie( najpierw skierowanie od rodzinnego a potem idziesz do sportowego na Reymonta [...]

[...] najważniejsze. Ostatnio oglądałam film ze ślubu kuzyna w Niemcach..)50 % ludzi otyli, 40 % nadwaga, 2 osoby szczupłe + kilka dzieci ale tylko kilka bo większość tych dzieci to kluski... Mojemu synkowi widać mięśnie brzucha bo on jest ciągle w ruchu. chcemy go zapisać na jakies karate za kilka lat co by sie wyszalał bo jest bardzo nadpobudliwy

[...] ciągnęło mnie do zapiekanek i serów i ogólnie tłuszczy. Zmiana pozytywna IMO Bardzo mi podpasował rozkład posiłków. Do takiego stylu jedzenia jestem przyzwyczajona od lat. Co do białka to ilość była lekko za mała – w dni w które najpierw jadłam a potem podliczałam wychodziło zwykle około 120g zamiast 100g. Trening: Trening [...]

[...] hehe zartuje konrad 23:47:09 mi możesz poweidzieć mateusz 23:47:09 zalezy bo codziennie tam dochodza nowe konrad 23:47:14 zrozumiem Cie konrad 23:47:18 nie masz panny 16 lat;) mateusz 23:47:20 nie no da da konrad 23:47:21 możesz walić nie konrad 23:47:23 walisz;>? mateusz 23:47:40 ale pojechal bym na d***** konrad 23:47:43 nie wstydź sie [...]

[...] Panowie.. nie ma sie czym chwalić , wręcz przeciwnie ubolewać nad głupotą..Ale do rzeczy , pierwszy omnadren i metanabol ( reactor to było to ) wziąłem mając O ZGROZO 15 lat , od tamtego czasu regularnie 2-3 cykle w roku, oczywiście 0 profilaktyki i odbloku. Test , deca , wino , meta , anapolon , tren. Ostatni cykl prop/wino/tren. Ten tren [...]

[...] Petelickiego usunięto. Tak tak, następny jest Rybiński albo nawet nie trzeba, bo przecież wystarczy zastraszyć i reszta będzie siedziała cicho. Zrozumcie że przez ostatnie 2 lata podpisano kontrakt na gaz z Rosją i to wieloletni a cena tego gazu jest zdecydowanie droższa niż na zachodzie nie mówiąc o USA. Zniknęło całe dowództwo wojska polskiego, [...]

[...] czerwcu 2005 roku. "Bestia" nie miała już wtedy sił i Tyson po 6. rundzie nie wyszedł z narożnika do następnej. McBride ma również w bilansie porażkę sprzed trzech lat z naszym Andrzejem Gołotą (41-8-1, 33 KO). Irlandczyk jest dużo większy od naszego "Górala". Mierzy 198 cm (Adamek 187 cm), wygrywa też rozpiętością ramion, [...]

[...] Nicolai Firtha, ale promotorzy "Górala" chcieli zakontraktować odważnego rywala. Promotorzy Adamka i McBride'a są już po słowie. Pozostały jeszcze szczegóły, dlatego wciąż nie jest to ostateczny i oficjalny przeciwnik dla "Górala". - Jeszcze nic nie ma podpisane i wszystko może się zmienić, jak to w boksie. Na dzień [...]

przez 15 lat nie urosla to juz nie urosnie%-) za to nogi cwicze czy nie, ciezary mniejsze niz u laskek po 50 kg a kloce straszne i ciagle +70 w obwodzie%-) cos mi sie wydaje ze ograniczenia ciezarowe z powodu lokcia i barkow za tym stoja.jak bym doyebal ciezaru moze by cos drgenlo ale doyebe i po 2 tyg kontuzja. cos pieknego

Cześć A więc: 1.Ćwicze systematycznie już od dokładnie 2 lat, starałem sie chodzić najmniej 3 razy w tygodniu (w zależności od planu) 2.Aktualnie już od kilku tygodni ćwicze ten plan: Poniedziałek I)Wyciskanie w leżeniu 3 serie 9 powtórzeń II)Rozpiętki na skośnej ławce 3 serie 9 powtórzeń III)Wyciskanie [...]

Mój ojciec je TYLKO margarynę, od wieeeeeeeeeeeeeelu lat. W styczniu skończył 50-tkę. Mówi, że masła nie będzie jadł, bo margaryna jest mniej tłusta. To się pytam, po kiego grzyba, w ogóle chleb smaruje jak nie lubi na kanapkach? Już pominę fakt schabowych w panierce z bułki tartej na 1/3 butelki oleju.

Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 84 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : zwiększenie siły Staż treningowy na siłowni : 4 lata Uprawiane inne sporty : W-F ;) Dostęp do sprzętu : ławka, 2 sztangi, 4 hantle, ciężary (160 kg), Dieta : w trakcie opracowywania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio [...]

No wlasnie, cialo sie jednal starzeje. Najlepszy byl moj byly, ktory zrobil sobie tatuaz inicjalow swojej milosci jak mial 18 lat, tatuaz byl w miejscu dosyc intymnym %-). Oczywiscie jak mial 30, to juz to nie byla jego 'milosc' a tatuaz zostal ... Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-06-25 22:26:50

Zły pomysł, jeśli już to zrobić po jedym cięzkim. Klata: 2 ćwiczenia, pierwsze 3 serie, drugie 2 serie. Barki: 1 wyciskania 3 serie i unoszenie na boki 2 serie. Tric - jedno ćwiczenie typu wyciskanie francuskie 3 serie. Plecy: 2-3 ćwiczenia bym proponował, MC 3s, drązek 3s, wiosłowanie 2 serie, na bica jedno ćwiczenie wystarczy 3 serie. Nogi: 3-4 [...]

[...] biorac pod uwage iz zawodnik ktory w ubieglym roku byl trzeci w tym byl przedostatni to daje tylko potwierdzenie jaki byl wysoki poziom i to ze jednak patrzac na poprzednie lata z roku na rok te ciezary sa wieksze w tej kategori wiec jest ok -- ale niedosyt tez zostaje) od strony technicznej poza sedziowaniem ktore bylo ok to ogolnie w tym roku [...]

[...] bo tam kazdy ma mase i wygrywa ten z lepsza zezba, definicja i innymi rzeczami niewaznymi dla Ciebie zwyklego cwiczacego. Gdyby sie wzieli za pozadny trening kulturystow z lat 50-60 to by inaczej gadali. Na mase najlepsze sa cwiczenia wielostawowe i cwiczenie 3 razy w tygodniu calego ciala. Tak cwiczono kiedys bez supli i innych gowien i jakos [...]

witam zapalonych kulturystów tych lepszych i tych początkujacych :) widze że mowa tu o CHL .... więc pozwólcie że i Ja sie wypowiem. Siedze dość długo w tym sporcie bo 20 lat z przerwami i miałem doczynienia z wszystkimi środkami dostępnymi na rynku pl i zagranicą. Miałem i mam teraz dostęp do CHL i własnie na tym środku miałem zamiar przygotowac [...]

kurcze z tą metą sie jeszcze zastanowie to tez mam przykład na kumplu (tym co wyzej pisałem)i pare żeczy sie sprawdziło kurde zaczął koksić jak miał 15 lat nic mu nie było koksił non stop a 3 lata temu 20 miał lat zjadł 500 metki 50 mg ED do tego jakieś tam inne badziewia i tak mu cisnienie wy***ało że karetka 2 razy była i go zabierali